Confira a entrevista COMPLETA da Sabrina Sato para a edição de outubro da revista “Marie Claire”

      A APRESENTADORA DO PÂNICO TEM UM DOS CORPOS MAIS DESEJADOS – POR HOMENS E MULHERES – DO BRASIL E ESTÁ SOLTEIRA HÁ DOIS MESES, CERTA DE QUE “AINDA NÃO CONHECEU O AMOR DE SUA VIDA”, SABRINA COMEÇOU O PROJETO VERÃO MAIS CEDO ESTE ANO E REVELOU À MARIE CLAIRE ALGUNS DE SEUS SEGREDOS

             

A alface, cenoura, chuchu refogado, arroz integral e um filé de frango bem dourado. “Hoje começo a dieta”, anuncia Sabrina Sato. Em seguida, solta uma gargalhada e completa: “Este ano, o regime veio mais cedo, afinal, sou uma solteirona balzaquiana”, brinca a apresentadora de 31 anos, recém-separada do deputado federal Fábio Faria, com quem namorou por três anos. De vestido curto e rasteirinhas nos pés – coisa rara para quem não dispensa um salto alto -, ela passeia pelo triplex onde mora, no bairro de Perdizez, em São Paulo, exibindo um par de pernas de dar inveja a qualquer uma. “O Fábio me cobrava muito para fazer exercícios”, conta”. “Como sou muito comilona, ele controlava bastante a minha alimentação. Desde que terminei o namoro engordei uns três quilos”, diz, colocando as mãos sobre a barriga negativa. Quem ouve Sabrina falar sobre queda por doces e frituras – ela comeu um farto pedaço de bolo de chocolate durante a entrevista – não entende como consegue conservar os 59 kg e o porcentual de gordura de 15,3% que todos nós temos o prazer de assistir aos domingos no programa “Pânico na Band!”. “Não faço exercícios de forma regular. Por causa das gravações, fica difícil estabelecer uma rotina, desconversa com o carregado sotaque de Penápolis, “interiorrr” de São Paulo. Basta, no entanto, uma conversa rápida com seu professor de MMA, seu personal trainer ou mesmo com um dos médicos que freqüenta para ver que não é bem assim. “Sabrina cuida do corpo o ano inteiro, diferentemente de muitas celebridades que têm um peso no verão, e outro no inverno”, diz o médico ortomolecular Amilton Macedo, guru da apresentadora e de modelos como Fernanda Motta e Mariana Weickert. Verdade seja dita: não existe milagre. Quem quer um “corpo de revista”, precisa trabalhar para tal. Marie Claire foi a fundo para saber quais são os segredos – e pecados – de Sabrina. Mostramos nossas principais descobertas.

SOCOS E PONTAPÉS

Faixa preta de jiu-jitsu e profissional de MMA, o professor Eduardo Murá, 40 anos, faz três vezes por semana um treino intenso para melhorar o condicionamento físico de Sabrina com um mix de artes marciais. Entre as lutas praticadas o kickboxing (que inclui chutes e socos), o muay thai (um primo oriental do boxe) e o jiu-jitsu (técnica de golpes para dominar o oponente). “Hoje não se busca mais um corpo grande e forte. As pessoas querem ser magras e definidas, como a Sabrina”, explica Munrá. Em cada aula, que tem duração de uma hora, o professor estima que o aluno perca um quilo de líquido. “Essa mistura de movimentos envolve todo o corpo e ajuda a definir a musculatura”, afirma Munrá, que já treinou até o exercito americano durante a temporada que morou em Atlanta.

PUXANDO FERRO

De três a quatro vezes por semana, a apresentadora sua a camisa com o personal trainer Marcio Lui, seu fiel escudeiro há três anos. Para acomodar os treinos em uma agenda cheia de gravações, Lui optou pelo circuit training, que engloba exercícios cardio-vasculares (esteira e transporting) e localizados com caneleiras. “O maior objetivo da Sabrina é definir coxas, glúteos e barriga”, explica o personal, que também é responsável pelas curvas de atrizes como Thaila Ayala e Adriane Galisteu. Para isso, são feitos seis exercícios localizados para as coxas, quatro para os glúteos e uma série mais intensa de abdominais de três a quatro vezes por semana. Os treinos não passam de uma hora e meia cada, com séries de 15 repetições por movimento. “Ela aprendeu a gostar de malhar e a ter muita disciplina”, diz Lui.

 

ÁRABE COM JAPONÊS

“Muitas pacientes chegam ao consultório e dizem: ‘Quero ser a Sabrina Sato’’’, conta o médico ortomolecular Amilton Macedo. “A minha resposta é sempre a mesma: se quer ser igual a ela, precisa arrumar um pai árabe e uma mão japonesa.” A perna grossa, o bumbum grande e a facilidade em conseguir uma rigidez muscular são heranças paternas que Sabrina malha para manter. Desde os 5 anos, a apresentadora faz balé e ginástica olímpica. “Cheguei a treinar oito horas por dias”, conta. Mas, como diz Macedo, “a genética tem o lado bom, mas também traz outros pontos que devem ser cuidados”. Entre eles, a diabetes familiar, a pressão alta e o histórico de câncer em parentes próximos, que ela previne com vitaminas específicas, de acordo com a medicina ortomolecular.

LEI DA COMPENSAÇÃO

“Quando era mais nova, comia sempre fora de hora e acabava engordando. Sou tipo o Ronaldo, sabe? Se não como direito e faço exercícios viro uma bola”, brinca. A mudança na alimentação veio com a chamada lei da compensação: “se um dia como o que não devo, no outro terei que malhar muito”. A regra na hora de montar o prato é a seguinte: 25% de carboidrato, 25% de proteína, 25% de fibra e 25% de gordura. Mas não pense que essa gordura é aquela que nos faz rir a toa, como a que tem no chocolate. São gorduras que ajudam a queimar e a baixar o colesterol, como o azeite de oliva, castanha do Brasil, nozes e óleo de linhaça.

ESPÍRITO HIDRATADO

“Sem água, não há cabelo nem pele bonita, e seu intestino não funcionará direito”, explica Macedo. Sabrina bebe, em média, dois litros e meio de água por dia. A conta é 40 ml de água por kg. E se o físico está hidratado, a mente também precisa estar. Todos os dias, a apresentadora faz 10 minutos de meditação. “Esses poucos minutos de concentração fazem que o corpo libere endorfina, o que ajuda a regular o humor e aumenta a liberação do hormônio do crescimento, importante no processo de perda de peso e no controle de estresse”, explica o ortomolecular.

DIRETO PARA A CAMA

“Durmo superbem e sei que uma boa noite de sono é essencial para malhar ou trabalhar.” Mas Sabrina já se prepara para dormir menos no futuro. “Quero engravidar em dois ou três anos. Tenho que esperar um pouco, já que ainda nem conheci o pai das crianças”, brinca. “Me sinto mais preparada para ser mãe do que para ser esposa”, diz, sobre a separação ainda recente. “Eu preciso de alguém que cuide de mim. Se o homem quer uma mãe, ele não vai encontrar aqui.”

EU BEBO SIM

Esse é um dos pontos fracos de Sabrina Sato. Tímida por natureza – acredite –, ela confessa às gargalhadas: “Sempre estou bêbada quando transo pela primeira vez com alguém”. E acrescenta: “O Lui (personal) pede para meus amigos não me deixarem beber. Se eu bebo, não consigo levantar para a ginástica”. Como sempre namorou, a apresentadora está feliz de curtir um pouco a solteirisse. “ainda não conheci o homem da minha vida, o pai dos meus filhos”, diz. “Mas não tem problema.  Eu amadureço junto com os homens: tenho 31 anos, mas, por dentro, tenho bem menos.”

BUMBUM DOS SONHOS

Cobiçado por homens e invejado pelas mulheres, 

um bumbum como o de Sabrina dá trabalho. Para conseguir espantar a celulite e a flacidez, a apresentadora faz uma vez por semana a carboxiterapia, tratamento com injeções de gás carbônico que melhora a oxigenação da pele. “É uma opção barata e natural que estimula a produção de colágeno”, explica o ortomolecular Amilton Macedo. “Porém, é um método dolorido. A Sabrina tem um limiar de dor muito alto, o que ajuda a não sentir esse desconforto.” Outro tratamento feito semanalmente é a radiofrequência tripolar, que também combate a celulite e dá firmeza à pele. E ter um bumbum assim dá orgulho na hora H? “Ah, não... até porque, não dá para entrar de costas no quarto na primeira noite, NE?”, brinca.


                                  Confira o Making Of da Sabrina Sato para a revista Marie Claire: